女性
保健
女性用品
饮食调理
日常保健
部位保健
女性
疾病
常见疾病
乳房疾病
月经不调
女性流产
美容
塑身
美白保湿
美发护发
怎样减肥
丰胸秘籍
女性
职场
职场健康
职场减压
求职攻略
人际交往
女性
生活
女性心理
申博麻雀排九注册
单身丽人
美女图片

新濠天地重庆时时彩: 预防痛经的方式有哪几种

2018-08-10 责任编辑:悠悠 来源:闻康资讯网 收藏本文

申博麻雀排九注册 www.sbo336.com 对于预防痛经的方式是很多女性朋友都想要了解的,因为痛经的发生给女性朋友们带来的困扰是比较严重的,大家只有在生活中积极的做好预防工作,才可以减少痛经带给我的伤害,那么预防痛经的方式有哪几种?

痛经怎么预防呢:

预防办法一:先用拇指点按肚脐,气海,关元,中极,归来,三阴交,每穴半分钟,然后仰卧位,用右手掌按揉下腹部(脐以下)约3分钟,再由脐部向耻骨联合(阴部前方高骨)推摩30分钟,要求经前1周开始自我按摩,每日1次,月经干净后3天结束。

预防办法二:主要刮拭,大椎,肩井,大杼,膏盲,配刮关元至中极,地机至三阴交,5次,肝郁加刮太冲经穴部位,气血虚加刮足三里,命门经穴部位,轻刮足三里,命门经穴部位3分钟;重刮其它穴位3~5分钟。

预防办法三:取肾俞,胸腰部(后背),骶椎两侧,下脘穴,选用大小适当的玻璃火罐,用闪火法将罐吸附于所选部位上,每次只拔2~3罐,留罐25~30分钟,每日1次,7~10次为疗程。

预防办法四:服用止痛药。阿司匹林及ACETAMINOPHEN可缓解经痛,然而,更有效的成药包括ADVIL,HALTRAN,MEDIPREN及NUPRIN,这些药物含有IBUPROFEN,能抑制前列腺素的作用,当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

预防办法五:保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位,多喝热的药草茶或热柠檬汁,也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。

预防办法六:假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题,勿喝酒,如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。

大家应该对于预防痛经的方式也都有了更多了解,希望大家了解到这些预防方式都能够在预防工作方面有更多的帮助,日常生活中大家一定要合理的膳食,调整好自己的心情,劳逸结合,系之前达成了自己的食物。

申博在线会员登入 | 申博开户服务 | 申博电子游戏官网 |
  •  村里大喇叭 警醒身边人 2018-09-04
  • 【央视快评】铸牢中华民族共同体意识 2018-08-21
  • 【央视快评】还老百姓蓝天白云繁星闪烁 2018-08-21
  • 【央视快评】踏着先烈足迹,谱写新时代英雄史诗 2018-08-21
  • 【央视快评】让长江经济带成为高质量发展的强大引擎 2018-08-21
  • 【央视快评】让祖国大地绿起来美起来 2018-08-21
  • 【央视快评】让爱国奉献精神成为新时代的价值追求 2018-08-21
  • 【央视快评】让当代马克思主义照耀前进之路 2018-08-21
  • 【央视快评】让当代马克思主义焕发出更强大的真理力量 2018-08-21
  • 【央视快评】让传统文化焕发新时代风采 2018-08-21
  • 【央视快评】让乡村振兴成为全党全社会的共同行动 2018-08-21
  • 【央视快评】让中华民族伟大复兴在奋斗中梦想成真 2018-08-21
  • 【央视快评】让世纪工程造福全人类——写在“一带一路”国际合作高峰论坛一周年 2018-08-21
  • 【央视快评】让“伟大政治创造”画出最大同心圆 2018-08-21
  • 【央视快评】让“上海精神”绽放出新的时代之光 2018-08-21